Handelsarkivet

Varje år köper konsumenterna kosttillskott i form av vitaminer och mineraler för mer än 800 miljoner kronor. Men kosttillskott är inte enbart till nytta för kroppen.

800 miljoner kronor – Så mycket lägger konsumenterna årligen totalt ner på kosttillskott av olika slag. Men vitaminerna och mineralerna har inte alltid så stor effekt som man kanske kan tro. Ibland kan de till och med göra mer skada än nytta.

Var tredje invånare i Sverige tar kosttillskott i någon form, och andelen kvinnor dominerar.
Vad många av de här människorna kanske inte tänker på, är däremot att dessa kosttillskott ibland kan vara rentav skadliga för kroppen.

Att vitaminer och mineraler skulle göra oss friskare, är svårt att bevisa. Däremot framkommer nu alltfler bevis för att kosttillskott i vissa fall kan vara direkt skadliga för kroppen.

En nyhet är bland annat att det vattenlösliga C-vitaminet kan vara skadligt i alltför höga doser. En undersökning påvisade en ökad risk för att drabbas av ögonsjukdomen grå starr. Detsamma gäller A-vitamin och betakaroten, vilka i pillerform kan bidra till en ökad dödlighet.

Bäst verkar kosttillskott fungera bland människor som äter dåligt; där kan kosttillskotten faktiskt bidra till en minskad dödlighet. Bland dem som tvärtom redan äter en bra och varierad föda, verkar kosttillskotten däremot inte kunna tillföra någon direkt nytta.

Den som fortfarande tror hårt på kosttillskottens positiva effekter, gör däremot klokast i att noggrant följa instruktionerna om dagligt intag.